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목회단상477

“감사 태도 질문표”

이 질문표는 로버트 에먼스 교수와 마이클 매컬로프 교수가 고안해낸 것으로 감사의 태도에 대한 자가진단표입니다. 다음의 점수를 기준 삼아 각각의 질문에 대해 생각한 후, 자신에게 맞는 정도의 숫자를 골라 질문 옆에 적어보십시오. 1. 절대 그렇지 않다. 2. 그렇지 않다. 3. 약간 그렇지 않다. 4. 보통이다. 5. 약간 그렇다. 6. 그렇다. 7. 매우 그렇다.

내 인생에서 감사할 일들이 매우 많다고 생각한다. ( )

내 인생에서 감사할 것에 대한 목록을 작성한다면 그 목록은 아주 길 것이다. ( )

세상을 바라보면, 감사해야 할 일이 아주 많이 보인다. ( )

아주 많은 사람들에게 감사함을 느낀다. ( )

나이를 먹어가면서 인생에서 만나는 사람들, 겪는 사건, 부딪히는 모든 상황에 대해 점점 더 감사하게 된다. ( )

어떤 일이나 사람에게 감사함을 느끼는 데 걸리는 시간은 매우 짧다. ( )

점수를 합산해 보십시오. 점수가 높을수록 더 잘 감사하는 사람입니다.

39점 이상: 감사하는 태도가 몸에 밴 사람입니다.

33점-38점: 일상에서 많은 감사를 느끼며 살아가는 사람입니다.

24점 미만: 감사하고 기쁠 때보다는 슬프거나 분노를 느낄 때가 많은 사람입니다. 불행한 생각 보다 행복한 생각을 하려고 노력하십시오. 또한 부정적인 생각이 들 때마다 과거 감사함을 느꼈던 사람의 얼굴이나 기억을 떠올려 보시기 바랍니다.